Rikke Løh

Certificeret Yoga og Meditations lærer, Lifecoach, Healer og Ergoterapeut    

Hold og events

Man 10.30-12.00 Mindful yoga og meditation, FOF Holstebro. Blid hatha yoga, mindfulness og restorativ yoga. 


Man 12.15-13.45 Blid yoga og meditation FOF Holstebro. Blid hatha yoga. Tilmeld via FOF. 


Man 17.00-18.00 Vinyasa Yoga, letøvede/øvede. Fysisk styrke og stærk i et glidende flow. Håndstand, planke stillinger mm. Du er stadesfri. Fitness1 Holstebro, hver uge.


Man 19.15-21.00 Mindfulness. Et lukket hold i Lønborg.   


Tir 8.15-9.15 Pilates Tarm Idrætscenter icit.dk hver uge for alle. 


Tir 9.20-10.20 Blid yoga Tarm Idrætscenter icit.dk hver uge for alle. 


Tir 17.30-19.00 Meditation. Liljekonvallen 8, Holstebro.   


Ons: 16.30-18.00 Hatha Flow Yoga, Vinderup. Glidende fra stilling til stilling og derefter holdes nogle stræk i lidt længere tid.   


Ons: 18.30-19.30 Just Pilates, Fitness1 Holstebro. 35 min kredsløbs- og core træning, efterfulgt af 15 min stræk og 10 min afspænding. Hver uge.


Tor 8.30-9.30 Blid yoga m yoga pøller. Fitness1, Holstebro hver uge for alle. Hvilende og blide stræk.


Tor: 9.40-10.40: Mor og baby yoga, Fitness1 Holstebro. Mor og baby triller, leger, synger. Mor styrker bækkenbund og core med baby, så meget som babyen har lyst til. For dig på barsel. 


Tor 16.00-17.00: Hatha Flow yoga. Tarm Idrætscenter hver uge for alle.


Tor 17.05-17.45 Coretræning, Tarm Idrætscenter hver uge. Hop/løb, TRX og coreøvelser med egen krops vægt.   


Fre: 8.15-9.15: Blid yoga m yoga pøller. Meditativt og rolig yoga. Fitness1 Holstebro


Søn 9-10.30 Hatha flow yoga. Glidende flows, for begyndere og letøvede. Fitness1, Holstebro lige uger.


Søn 16.15-17.45: Blid yoga m yoga pøller. Meditativt og restorativt rolig yoga der genoplader dit energisystem. Kom helt ned i gear. Fitness1 Holstebro, lige uger.  


Efteruddannelse for yoga uddannede: 


Yoga kursus for yoga instruktører. Du er uddannet yoga instruktør eller har lyst til at udfordre din egen yoga praksis med flere peak poses.  

DGI: 14 september: 8 timer: Øvelser og inspiration - yoga kursus i Viborg gymnastik højskole kl 9-17

https://www.dgi.dk/fitness/arrangementer/201906013010  

DGI: 28 september: 8 timer: Øvelser og inspiration - yoga kursus i Vejle DGi huset kl 10-18.  https://www.dgi.dk/fitness/arrangementer/201910013003

DGI: 12 oktober 2019: 8 timers Yoga øvelser og inspirations kursus i Århus C

https://www.dgi.dk/fitness/arrangementer/201909013120

DGI: 23 maj 2020 i Nordjylland. 8 timers: Øvelser og inspiration. I hvilken by kommer senere:)

Healing

Oplev healing - dvs oplev at vende tilbage til din oprindelige energi. 

Healing er ikke et kvik fix hvor du er passiv i dit liv, men healing er støtte til at give slip på det, du er parat til at give slip på, af ubalancer fra dette liv og evt. tidligere livs kodninger. Det at opleve at du har kontakt til lysspor/koder/energier i din krop, i jorden og/eller fra din udvidede bevidsthed. Denne bevidsthed, gør at du gradvist vil opleve at du kan trække på disse energi koder.  


Hvordan foregår healing. Du ligger ned og fortæller hvad du udfordres af og/eller gerne vil have støtte til at give slip på. Du ligger i ca 30 min og hviler passivt, imens jeg berører dele af din krop eller har mine hænder lidt udenfor din krop. 


Det er guiderne der bestemmer dagsordenen, så nogle gange modtager jeg beskeder jeg formidler til dig og andre gange mærker/ser/hører jeg ingenting, men jeg ved at energi healingen flyder fra mine og dine guider igennem mig som kanal, videre til dig. Jo mere du er åben, jo mere opleves der. Når du heales vil den energi guiderne formidler, være et lysspor, der ligger latent i dit energifelt, dvs i og omkring og i din fysiske krop. Du kan få disse lysspor til at spire når du fx meditere eller træner dit fokus på det.    


Efter en healing vil du formodentlig føle dig balanceret. Du kan også opleve at dine ubalancer kommer dobbelt op til overfladen, hvilket er godt, som en test på at transformere. Har du fx transformeret klar kommunikation overfor din partner, men ikke på jobbet, vil du stadig opleve udfordringer på jobbet, men opleve klar kommunikation overfor din partner. Så husk at fejre de små forandringer, der giver motivation til din udvikling. Når du udvikler dig, udvikles dem omkring dig, så det er til alles bedste. Da du inspirerer dem der er omkring dig med den energi du udstråler.  


Vil du gerne transformere så meget som muligt i dette liv er healing godt. Vær obs på at det er dig der gennemlever tests, og jeg er støtte i transformation og bevidsthed ved at det du er parat til at få frem i lyset - bliver transformeret. Du er således ikke alene i processen, men har en sparringspartner der kan sætte sig ind i din proces.